Ha koll på vad du har på tallriken

Klassisk sirloin steak

Kalorier och näringsvärden

t.g.i. friday's, (10 oz)

196
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Kolh.0,5 g
Fett7,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 196 kcal —
  • Protein 31 g 62%
  • Kolhydrater 0,5 g 0%
  • Fett 7,8 g 10%
  • Mättat fett 2,5 g 12%
  • Sockerarter 0,5 g —
  • Natrium 232 mg 10%
  • Kolesterol 95 mg 32%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin E 0,77 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 36%
  • Pantotensyra (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamin B6 0,74 mg 43%
  • Vitamin B12 2,6 µg 110%

Mineraler

  • Kalcium 7 mg 1%
  • Järn 2,9 mg 16%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 379 mg 8%
  • Zink 5,5 mg 50%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 30,6 µg 56%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g19631 g0,5 g7,8 g
1 portion176 g34555 g0,8 g14 g
2 portioner352 g690109 g1,7 g28 g
½ portion88 g17227 g0,4 g6,9 g
3 portioner528 g1035164 g2,5 g41 g
4 portioner704 g1380218 g3,3 g55 g
50 g50 g9816 g0,2 g3,9 g
150 g150 g29447 g0,7 g12 g
200 g200 g39262 g0,9 g16 g
250 g250 g49078 g1,2 g20 g

Frågor om Klassisk sirloin steak

Hur många kalorier innehåller 100 g Klassisk sirloin steak?

100 g Klassisk sirloin steak innehåller 196 kcal, med 31 g protein, 0,5 g kolhydrater och 7,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (176 g) Klassisk sirloin steak?

1 portion (176 g) Klassisk sirloin steak innehåller 345 kcal, med 55 g protein, 0,8 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (352 g) Klassisk sirloin steak?

2 portioner (352 g) Klassisk sirloin steak innehåller 690 kcal, med 109 g protein, 1,7 g kolhydrater och 28 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (88 g) Klassisk sirloin steak?

½ portion (88 g) Klassisk sirloin steak innehåller 172 kcal, med 27 g protein, 0,4 g kolhydrater och 6,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (528 g) Klassisk sirloin steak?

3 portioner (528 g) Klassisk sirloin steak innehåller 1035 kcal, med 164 g protein, 2,5 g kolhydrater och 41 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (704 g) Klassisk sirloin steak?

4 portioner (704 g) Klassisk sirloin steak innehåller 1380 kcal, med 218 g protein, 3,3 g kolhydrater och 55 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Klassisk sirloin steak?

50 g Klassisk sirloin steak innehåller 98 kcal, med 16 g protein, 0,2 g kolhydrater och 3,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Klassisk sirloin steak?

150 g Klassisk sirloin steak innehåller 294 kcal, med 47 g protein, 0,7 g kolhydrater och 12 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 169014 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat