Ha koll på vad du har på tallriken
Havrekakor
Kalorier och näringsvärden
hemmagjord
411
kalorierkcal per 100 g
Protein9,5 g
Kolh.61 g
Fett16 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 411 kcal —
- Protein 9,5 g 19%
- Kolhydrater 61 g 22%
- Fett 16 g 20%
- Mättat fett 6,8 g 34%
- Fiber 6,8 g 24%
- Sockerarter 0,3 g —
- Natrium 175 mg 8%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 115 µg 13%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,71 mg 5%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,91 mg 76%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Biotin (B7) 16,5 µg 55%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 45 mg 3%
- Järn 3,2 mg 18%
- Magnesium 99 mg 24%
- Fosfor 338 mg 27%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,32 mg 36%
- Mangan 3,2 mg 138%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 4 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 9,5 g | 61 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4,8 g | 31 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 14 g | 92 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 19 g | 123 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 24 g | 154 g | 40 g |
Liknande livsmedel
- Havrekakor med nötter517 kcal / 100 g
- Archway havrekakorhemgjord stil421 kcal / 100 g
- Havrekakamed russin, kommersiell, mindre än 5 g fett/portion435 kcal / 100 g
- Havregrynskakahemmagjord, utan russin447 kcal / 100 g
- Hemmagjord havregrynskakamed russin435 kcal / 100 g
- Fullkornskexhemlagad369 kcal / 100 g
- Kexenkel, hemgjord471 kcal / 100 g
- Havredigestivekexdigestive, med havregryn, naturell480 kcal / 100 g
- Flapjackshemmagjord464 kcal / 100 g
- HavrekexBixit458 kcal / 100 g
Frågor om Havrekakor
Hur många kalorier innehåller 100 g Havrekakor?
100 g Havrekakor innehåller 411 kcal, med 9,5 g protein, 61 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Havrekakor?
50 g Havrekakor innehåller 206 kcal, med 4,8 g protein, 31 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Havrekakor?
150 g Havrekakor innehåller 617 kcal, med 14 g protein, 92 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Havrekakor?
200 g Havrekakor innehåller 822 kcal, med 19 g protein, 123 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Havrekakor?
250 g Havrekakor innehåller 1028 kcal, med 24 g protein, 154 g kolhydrater och 40 g fett.
Källa: CoFID (UK) 11-1100 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
