Ha koll på vad du har på tallriken

Flapjacks

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

464
kalorierkcal per 100 g
Protein4,4 g
Kolh.62 g
Fett24 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 464 kcal —
  • Protein 4,4 g 9%
  • Kolhydrater 62 g 22%
  • Fett 24 g 31%
  • Mättat fett 7,5 g 37%
  • Fiber 3,1 g 11%
  • Sockerarter 35 g —
  • Natrium 271 mg 12%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 7,3 µg 24%
  • Folat (B9) 6 µg 2%

Mineraler

  • Kalcium 36 mg 3%
  • Järn 2,1 mg 12%
  • Magnesium 48 mg 11%
  • Fosfor 152 mg 12%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koppar 0,17 mg 19%
  • Mangan 1,6 mg 68%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g4644,4 g62 g24 g
50 g50 g2322,2 g31 g12 g
150 g150 g6966,6 g92 g36 g
200 g200 g9288,8 g123 g48 g
250 g250 g116011 g154 g60 g

Frågor om Flapjacks

Hur många kalorier innehåller 100 g Flapjacks?

100 g Flapjacks innehåller 464 kcal, med 4,4 g protein, 62 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Flapjacks?

50 g Flapjacks innehåller 232 kcal, med 2,2 g protein, 31 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Flapjacks?

150 g Flapjacks innehåller 696 kcal, med 6,6 g protein, 92 g kolhydrater och 36 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Flapjacks?

200 g Flapjacks innehåller 928 kcal, med 8,8 g protein, 123 g kolhydrater och 48 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Flapjacks?

250 g Flapjacks innehåller 1160 kcal, med 11 g protein, 154 g kolhydrater och 60 g fett.

Källa: CoFID (UK) 11-1071 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat