Ha koll på vad du har på tallriken
Hamburger, pork and beef and wheat roll
Kalorier och näringsvärden
216
kalorierkcal per 100 g
Protein9,5 g
Kolh.22 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 216 kcal —
- Protein 9,5 g 19%
- Kolhydrater 22 g 8%
- Fett 11 g 13%
- Mättat fett 3,7 g 18%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sockerarter 3,1 g —
- Natrium 409 mg 18%
- Kolesterol 21,3 mg 7%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 60,7 µg 7%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Vitamin E 0,93 mg 6%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 10,1 µg 3%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Mineraler
- Kalcium 17,7 mg 1%
- Järn 0,85 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 87,4 mg 7%
- Kalium 199 mg 4%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 9,7 µg 18%
- Jod 22 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 9,5 g | 22 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,7 g | 11 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 14 g | 34 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 19 g | 45 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 24 g | 56 g | 26 g |
Liknande livsmedel
- Hamburger beef and wheat roll186 kcal / 100 g
- Hamburger beef and wheat roll with crushed grain236 kcal / 100 g
- Chicken hamburger wheat roll with crushed grain233 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat bun215 kcal / 100 g
- Chicken burger wheat roll263 kcal / 100 g
- Goat cheese hamburger wheat roll with crushed grain276 kcal / 100 g
- Sandwich toast sandwich pork beef mince patty and egg255 kcal / 100 g
Frågor om Hamburger, pork and beef and wheat roll
Hur många kalorier innehåller 100 g Hamburger, pork and beef and wheat roll?
100 g Hamburger, pork and beef and wheat roll innehåller 216 kcal, med 9,5 g protein, 22 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hamburger, pork and beef and wheat roll?
50 g Hamburger, pork and beef and wheat roll innehåller 108 kcal, med 4,7 g protein, 11 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hamburger, pork and beef and wheat roll?
150 g Hamburger, pork and beef and wheat roll innehåller 324 kcal, med 14 g protein, 34 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Hamburger, pork and beef and wheat roll?
200 g Hamburger, pork and beef and wheat roll innehåller 432 kcal, med 19 g protein, 45 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Hamburger, pork and beef and wheat roll?
250 g Hamburger, pork and beef and wheat roll innehåller 540 kcal, med 24 g protein, 56 g kolhydrater och 26 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 31364 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
