Ha koll på vad du har på tallriken

Hackade unga pilblad

Kalorier och näringsvärden

inhemsk

122
kalorierkcal per 100 g
Protein6,1 g
Kolh.21 g
Fett1,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 122 kcal —
  • Protein 6,1 g 12%
  • Kolhydrater 21 g 8%
  • Fett 1,6 g 2%
  • Natrium 2,6 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 935 µg 104%
  • Vitamin C 190 mg 211%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 188 mg 14%
  • Järn 2,9 mg 16%
  • Magnesium 89 mg 21%
  • Fosfor 72 mg 6%
  • Zink 4,1 mg 37%
  • Koppar 12 mg 1333%
  • Mangan 2,9 mg 126%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1226,1 g21 g1,6 g
50 g50 g613,1 g10 g0,8 g
150 g150 g1839,2 g31 g2,4 g
200 g200 g24412 g41 g3,2 g
250 g250 g30515 g52 g4 g

Frågor om Hackade unga pilblad

Hur många kalorier innehåller 100 g Hackade unga pilblad?

100 g Hackade unga pilblad innehåller 122 kcal, med 6,1 g protein, 21 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Hackade unga pilblad?

50 g Hackade unga pilblad innehåller 61 kcal, med 3,1 g protein, 10 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Hackade unga pilblad?

150 g Hackade unga pilblad innehåller 183 kcal, med 9,2 g protein, 31 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Hackade unga pilblad?

200 g Hackade unga pilblad innehåller 244 kcal, med 12 g protein, 41 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Hackade unga pilblad?

250 g Hackade unga pilblad innehåller 305 kcal, med 15 g protein, 52 g kolhydrater och 4 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 5909 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat