Ha koll på vad du har på tallriken
Grönsaks-lo mein
Kalorier och näringsvärden
restaurang, kinesisk, utan kött
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 121 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Kolhydrater 19 g 7%
- Fett 2,4 g 3%
- Mättat fett 0,5 g 2%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sockerarter 2,6 g —
- Natrium 430 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 12,7 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3) 0,81 mg 5%
- Pantotensyra (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8,9 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 21 mg 2%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 45 mg 4%
- Kalium 105 mg 2%
- Zink 0,36 mg 3%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 11,7 µg 21%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4,8 g | 19 g | 2,4 g |
| 1 portion | 741 g | 897 | 35 g | 140 g | 17 g |
| 2 portioner | 1482 g | 1793 | 71 g | 280 g | 35 g |
| ½ portion | 370,5 g | 448 | 18 g | 70 g | 8,7 g |
| 3 portioner | 2223 g | 2690 | 106 g | 419 g | 52 g |
| 4 portioner | 2964 g | 3586 | 141 g | 559 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,4 g | 9,4 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 7,2 g | 28 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 9,5 g | 38 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 12 g | 47 g | 5,9 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Grönsaks-lo mein
Hur många kalorier innehåller 100 g Grönsaks-lo mein?
100 g Grönsaks-lo mein innehåller 121 kcal, med 4,8 g protein, 19 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (741 g) Grönsaks-lo mein?
1 portion (741 g) Grönsaks-lo mein innehåller 897 kcal, med 35 g protein, 140 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (1482 g) Grönsaks-lo mein?
2 portioner (1482 g) Grönsaks-lo mein innehåller 1793 kcal, med 71 g protein, 280 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (370,5 g) Grönsaks-lo mein?
½ portion (370,5 g) Grönsaks-lo mein innehåller 448 kcal, med 18 g protein, 70 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (2223 g) Grönsaks-lo mein?
3 portioner (2223 g) Grönsaks-lo mein innehåller 2690 kcal, med 106 g protein, 419 g kolhydrater och 52 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (2964 g) Grönsaks-lo mein?
4 portioner (2964 g) Grönsaks-lo mein innehåller 3586 kcal, med 141 g protein, 559 g kolhydrater och 70 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Grönsaks-lo mein?
50 g Grönsaks-lo mein innehåller 61 kcal, med 2,4 g protein, 9,4 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Grönsaks-lo mein?
150 g Grönsaks-lo mein innehåller 182 kcal, med 7,2 g protein, 28 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167677 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
