Ha koll på vad du har på tallriken

Grodda linser

Kalorier och näringsvärden

färsk, rå

123
kalorierkcal per 100 g
Protein9 g
Kolh.19 g
Fett0,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 123 kcal —
  • Protein 9 g 18%
  • Kolhydrater 19 g 7%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 3,1 g 11%
  • Natrium 11 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 16,5 mg 18%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotensyra (B5) 0,58 mg 12%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 25 mg 2%
  • Järn 3,2 mg 18%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosfor 173 mg 14%
  • Kalium 322 mg 7%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koppar 0,35 mg 39%
  • Mangan 0,51 mg 22%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1239 g19 g0,6 g
50 g50 g624,5 g9,5 g0,3 g
150 g150 g18513 g29 g0,8 g
200 g200 g24618 g38 g1,1 g
250 g250 g30822 g48 g1,4 g

Frågor om Grodda linser

Hur många kalorier innehåller 100 g Grodda linser?

100 g Grodda linser innehåller 123 kcal, med 9 g protein, 19 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Grodda linser?

50 g Grodda linser innehåller 62 kcal, med 4,5 g protein, 9,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Grodda linser?

150 g Grodda linser innehåller 185 kcal, med 13 g protein, 29 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Grodda linser?

200 g Grodda linser innehåller 246 kcal, med 18 g protein, 38 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Grodda linser?

250 g Grodda linser innehåller 308 kcal, med 22 g protein, 48 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20521 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat