Ha koll på vad du har på tallriken
Gratinerad bläckfisk
Kalorier och näringsvärden
med vit sås (béchamel), med parmesanost, med salt
186
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.6,6 g
Fett8,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 186 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 6,6 g 2%
- Fett 8,3 g 11%
- Fiber 0,1 g 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 21 g | 6,6 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 11 g | 3,3 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 32 g | 9,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 42 g | 13 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 53 g | 17 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Kycklinggratängmed vit sås (béchamelsås), parmesanost, gratinerad, med salt210 kcal / 100 g
- Räkor med béchamelsås och parmesanmed vit sås, gratinerade, med salt127 kcal / 100 g
- Gratäng med grönsakermed vit sås, med parmesanost, med salt120 kcal / 100 g
- Fiskfilé eller fiskbiff gratineradsötvatten/saltvatten, med vit sås (béchamelsås), med parmesanost, med salt167 kcal / 100 g
Frågor om Gratinerad bläckfisk
Hur många kalorier innehåller 100 g Gratinerad bläckfisk?
100 g Gratinerad bläckfisk innehåller 186 kcal, med 21 g protein, 6,6 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Gratinerad bläckfisk?
50 g Gratinerad bläckfisk innehåller 93 kcal, med 11 g protein, 3,3 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Gratinerad bläckfisk?
150 g Gratinerad bläckfisk innehåller 279 kcal, med 32 g protein, 9,9 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Gratinerad bläckfisk?
200 g Gratinerad bläckfisk innehåller 372 kcal, med 42 g protein, 13 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Gratinerad bläckfisk?
250 g Gratinerad bläckfisk innehåller 465 kcal, med 53 g protein, 17 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: tbca BRC0549E · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
