Ha koll på vad du har på tallriken

Glaserad munk

Kalorier och näringsvärden

honungsbulle, jäst, glaserad

421
kalorierkcal per 100 g
Protein6,1 g
Kolh.46 g
Fett23 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 421 kcal —
  • Protein 6,1 g 12%
  • Kolhydrater 46 g 17%
  • Fett 23 g 29%
  • Mättat fett 9,5 g 47%
  • Fiber 2,1 g 8%
  • Sockerarter 23 g —
  • Natrium 316 mg 14%
  • Kolesterol 30 mg 10%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 1,2 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1,4 mg 10%
  • Vitamin K 11,5 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Pantotensyra (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 108 µg 27%
  • Vitamin B12 0,11 µg 5%
  • Kolin 29,1 mg 5%

Mineraler

  • Kalcium 101 mg 8%
  • Järn 2,4 mg 13%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 117 mg 9%
  • Kalium 102 mg 2%
  • Zink 0,61 mg 6%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,31 mg 13%
  • Selen 15,7 µg 29%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g4216,1 g46 g23 g
50 g50 g2113,1 g23 g11 g
150 g150 g6329,2 g69 g34 g
200 g200 g84212 g92 g45 g
250 g250 g105315 g115 g57 g

Frågor om Glaserad munk

Hur många kalorier innehåller 100 g Glaserad munk?

100 g Glaserad munk innehåller 421 kcal, med 6,1 g protein, 46 g kolhydrater och 23 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Glaserad munk?

50 g Glaserad munk innehåller 211 kcal, med 3,1 g protein, 23 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Glaserad munk?

150 g Glaserad munk innehåller 632 kcal, med 9,2 g protein, 69 g kolhydrater och 34 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Glaserad munk?

200 g Glaserad munk innehåller 842 kcal, med 12 g protein, 92 g kolhydrater och 45 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Glaserad munk?

250 g Glaserad munk innehåller 1053 kcal, med 15 g protein, 115 g kolhydrater och 57 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3897 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat