Ha koll på vad du har på tallriken

Flour, chickpea or channa (besan), yellow

Kalorier och näringsvärden

347
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.46 g
Fett6,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 347 kcal —
  • Protein 21 g 43%
  • Kolhydrater 46 g 17%
  • Fett 6,3 g 8%
  • Mättat fett 0,9 g 5%
  • Fiber 9,6 g 34%
  • Sockerarter 4,4 g —
  • Natrium 9 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,9 mg 13%
  • Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamin B6 0,64 mg 38%
  • Folat (B9) 180 µg 45%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 40 mg 3%
  • Järn 4,7 mg 26%
  • Fosfor 450 mg 36%
  • Kalium 1060 mg 23%
  • Zink 3,7 mg 34%
  • Selen 30 µg 55%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g34721 g46 g6,3 g
50 g50 g17411 g23 g3,2 g
150 g150 g52132 g69 g9,5 g
200 g200 g69443 g92 g13 g
250 g250 g86854 g115 g16 g

Frågor om Flour, chickpea or channa (besan), yellow

Hur många kalorier innehåller 100 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow?

100 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow innehåller 347 kcal, med 21 g protein, 46 g kolhydrater och 6,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow?

50 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow innehåller 174 kcal, med 11 g protein, 23 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow?

150 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow innehåller 521 kcal, med 32 g protein, 69 g kolhydrater och 9,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow?

200 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow innehåller 694 kcal, med 43 g protein, 92 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow?

250 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow innehåller 868 kcal, med 54 g protein, 115 g kolhydrater och 16 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) E1086 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat