Ha koll på vad du har på tallriken
Flerkornsknäcke
Kalorier och näringsvärden
sesamfrön, Vaasan liten och rund
289
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.44 g
Fett3,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 289 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kolhydrater 44 g 16%
- Fett 3,3 g 4%
- Mättat fett 0,5 g 2%
- Fiber 11 g 39%
- Sockerarter 1,9 g —
- Natrium 582 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,38 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,89 mg 6%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 40,4 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 40,7 mg 3%
- Järn 5 mg 28%
- Magnesium 154 mg 37%
- Fosfor 433 mg 35%
- Kalium 530 mg 11%
- Zink 4,2 mg 38%
- Koppar 0,37 mg 41%
- Mangan 3,8 mg 166%
- Selen 5,7 µg 10%
- Jod 6,7 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 11 g | 44 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5,5 g | 22 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 17 g | 66 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 22 g | 88 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 28 g | 111 g | 8,2 g |
Liknande livsmedel
- Flerkornsbrödskivat, flerkornsskivor, Vaasan273 kcal / 100 g
- Flerkornsfullkornsknäckemed oljeväxtfrön415 kcal / 100 g
- Vaasan Pieni Pyöreä/Maukas rågknäckebrödfullkornsbröd av råg, 18 % fiber282 kcal / 100 g
- Rågknäckebrödrågkli, Vaasan Kunto, 21 % fiber285 kcal / 100 g
- Knäckebrödfullkorn, med sesam354 kcal / 100 g
- Fullkorns-flerkornsbrödvete, 100 % fullkorns-flerkornsbröd, Vaasan250 kcal / 100 g
- Flerkornsbröd med havreeftergräddat havrebröd, Vaasan289 kcal / 100 g
- Fullkornsrågknäckebrödmed sesamfrön350 kcal / 100 g
- HavreknäckeWasa, havre- och vetemjöl, havreflingor359 kcal / 100 g
- Flerkornsknäckebrödberikat med vitaminer och spårämnen353 kcal / 100 g
Frågor om Flerkornsknäcke
Hur många kalorier innehåller 100 g Flerkornsknäcke?
100 g Flerkornsknäcke innehåller 289 kcal, med 11 g protein, 44 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Flerkornsknäcke?
50 g Flerkornsknäcke innehåller 145 kcal, med 5,5 g protein, 22 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Flerkornsknäcke?
150 g Flerkornsknäcke innehåller 434 kcal, med 17 g protein, 66 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Flerkornsknäcke?
200 g Flerkornsknäcke innehåller 578 kcal, med 22 g protein, 88 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Flerkornsknäcke?
250 g Flerkornsknäcke innehåller 723 kcal, med 28 g protein, 111 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 32950 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
