Ha koll på vad du har på tallriken
Fläsksida
Kalorier och näringsvärden
rökt, fet
440
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett41 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 440 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 41 g 52%
- Mättat fett 14 g 69%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 442 mg 19%
- Kolesterol 71,3 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 29,7 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,66 µg 3%
- Vitamin E 0,71 mg 5%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 2 µg 0%
- Vitamin B12 0,86 µg 36%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 0,8 mg 4%
- Magnesium 16,2 mg 4%
- Fosfor 146 mg 12%
- Kalium 251 mg 5%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,4 µg 35%
- Jod 27,6 µg 18%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 440 | 20 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 9,7 g | 0 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 660 | 29 g | 0 g | 61 g |
| 200 g | 200 g | 880 | 39 g | 0 g | 82 g |
| 250 g | 250 g | 1100 | 49 g | 0 g | 102 g |
Liknande livsmedel
- Fettrik fläsksidautan svål, låg andel magert kött (klass XI), rå645 kcal / 100 g
- Grissidasaltad och rökt130 kcal / 100 g
- Fläskläggrå253 kcal / 100 g
- Sidfläskfast, synlig fetthalt högst 60 % (S V), rå307 kcal / 100 g
- Fläskبخsidacharkad, naturell, rå288 kcal / 100 g
- Svinebryst utan flanke råttflanke borttagen, rå323 kcal / 100 g
- Rökt sidfläsk394 kcal / 100 g
- Rimmat och rökt fläskputsad ej, rå374 kcal / 100 g
- Grisbröststekt i ugn (med fett och salt)431 kcal / 100 g
- Svinebryst i skivergrillat, magert och fett320 kcal / 100 g
Frågor om Fläsksida
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläsksida?
100 g Fläsksida innehåller 440 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 41 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläsksida?
50 g Fläsksida innehåller 220 kcal, med 9,7 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläsksida?
150 g Fläsksida innehåller 660 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 61 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläsksida?
200 g Fläsksida innehåller 880 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 82 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläsksida?
250 g Fläsksida innehåller 1100 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 102 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 7087 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
