Ha koll på vad du har på tallriken
Flank av gris
Kalorier och näringsvärden
tjock, helt putsad, rå
100
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett1,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 100 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1,9 g 2%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 42,1 mg 2%
- Kolesterol 56,1 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,48 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,81 mg 68%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
- Kolin 75 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 0,71 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 3,6 mg 33%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 1,1 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 21 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 151 | 31 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 201 | 42 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 251 | 52 g | 0 g | 4,8 g |
Liknande livsmedel
- Fläsksidarå253 kcal / 100 g
- Svinebryst utan flanke råttflanke borttagen, rå323 kcal / 100 g
- Fettrik fläsksidautan svål, låg andel magert kött (klass XI), rå645 kcal / 100 g
- Sidfläskfast, synlig fetthalt högst 60 % (S V), rå307 kcal / 100 g
- Fläskläggpartihandelsbitar, rå518 kcal / 100 g
- Fläskبخsidacharkad, naturell, rå288 kcal / 100 g
- Nötflankrå335 kcal / 100 g
- Revben av sidfläskrå332 kcal / 100 g
- Lammflankrå369 kcal / 100 g
- Biff flanksteakmed fett, rå216 kcal / 100 g
Frågor om Flank av gris
Hur många kalorier innehåller 100 g Flank av gris?
100 g Flank av gris innehåller 100 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Flank av gris?
50 g Flank av gris innehåller 50 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Flank av gris?
150 g Flank av gris innehåller 151 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Flank av gris?
200 g Flank av gris innehåller 201 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Flank av gris?
250 g Flank av gris innehåller 251 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 1686 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
