Ha koll på vad du har på tallriken

Fiskerillet

Kalorier och näringsvärden

förpackad

242
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Fett21 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 242 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Fett 21 g 27%
  • Mättat fett 4,2 g 21%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0,3 g —
  • Natrium 385 mg 17%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin D 2,6 µg 13%
  • Vitamin K 10,1 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Pantotensyra (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 11,7 µg 3%
  • Vitamin B12 3,6 µg 149%

Mineraler

  • Kalcium 26 mg 2%
  • Järn 0,55 mg 3%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Zink 0,39 mg 4%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 30 µg 55%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g24214 g–21 g
50 g50 g1217 g–10 g
150 g150 g36321 g–31 g
200 g200 g48428 g–41 g
250 g250 g60535 g–52 g

Frågor om Fiskerillet

Hur många kalorier innehåller 100 g Fiskerillet?

100 g Fiskerillet innehåller 242 kcal, med 14 g protein, – kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fiskerillet?

50 g Fiskerillet innehåller 121 kcal, med 7 g protein, – kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fiskerillet?

150 g Fiskerillet innehåller 363 kcal, med 21 g protein, – kolhydrater och 31 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fiskerillet?

200 g Fiskerillet innehåller 484 kcal, med 28 g protein, – kolhydrater och 41 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fiskerillet?

250 g Fiskerillet innehåller 605 kcal, med 35 g protein, – kolhydrater och 52 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 8080 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat