Ha koll på vad du har på tallriken
Fish, average, grilled
Kalorier och näringsvärden
130
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.0 g
Fett3,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 130 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,7 g 5%
- Mättat fett 0,9 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 568 mg 25%
- Kolesterol 77,4 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 13,9 µg 69%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 0,85 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Vitamin B6 0,78 mg 46%
- Folat (B9) 13,2 µg 3%
- Vitamin B12 6,2 µg 259%
Mineraler
- Kalcium 129 mg 10%
- Järn 0,72 mg 4%
- Magnesium 34,6 mg 8%
- Fosfor 333 mg 27%
- Kalium 435 mg 9%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 32,6 µg 59%
- Jod 72,4 µg 48%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 24 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 36 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 48 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 60 g | 0 g | 9,2 g |
Liknande livsmedel
- Fish155 kcal / 100 g
- Weighted average167 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia77 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
Frågor om Fish, average, grilled
Hur många kalorier innehåller 100 g Fish, average, grilled?
100 g Fish, average, grilled innehåller 130 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fish, average, grilled?
50 g Fish, average, grilled innehåller 65 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fish, average, grilled?
150 g Fish, average, grilled innehåller 195 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fish, average, grilled?
200 g Fish, average, grilled innehåller 260 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fish, average, grilled?
250 g Fish, average, grilled innehåller 325 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 8002 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
