Ha koll på vad du har på tallriken

Fattiga riddare

Kalorier och näringsvärden

226
kalorierkcal per 100 g
Protein6 g
Kolh.31 g
Fett8,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 226 kcal —
  • Protein 6 g 12%
  • Kolhydrater 31 g 11%
  • Fett 8,5 g 11%
  • Mättat fett 2,1 g 11%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sockerarter 14 g —
  • Natrium 487 mg 21%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 91 µg 10%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0,28 µg 1%
  • Vitamin E 0,39 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotensyra (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 23,5 µg 6%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineraler

  • Kalcium 104 mg 8%
  • Järn 1,9 mg 11%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 128 mg 10%
  • Kalium 134 mg 3%
  • Zink 0,72 mg 7%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selen 2,4 µg 4%
  • Jod 10,2 µg 7%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2266 g31 g8,5 g
50 g50 g1133 g15 g4,2 g
150 g150 g3399 g46 g13 g
200 g200 g45212 g62 g17 g
250 g250 g56515 g77 g21 g

Frågor om Fattiga riddare

Hur många kalorier innehåller 100 g Fattiga riddare?

100 g Fattiga riddare innehåller 226 kcal, med 6 g protein, 31 g kolhydrater och 8,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fattiga riddare?

50 g Fattiga riddare innehåller 113 kcal, med 3 g protein, 15 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fattiga riddare?

150 g Fattiga riddare innehåller 339 kcal, med 9 g protein, 46 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fattiga riddare?

200 g Fattiga riddare innehåller 452 kcal, med 12 g protein, 62 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fattiga riddare?

250 g Fattiga riddare innehåller 565 kcal, med 15 g protein, 77 g kolhydrater och 21 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 39236 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat