Ha koll på vad du har på tallriken
Färskost
Kalorier och näringsvärden
fettsnål, 20 % fett, naturell
211
kalorierkcal per 100 g
Protein4,1 g
Kolh.3,7 g
Fett20 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 211 kcal —
- Protein 4,1 g 8%
- Kolhydrater 3,7 g 1%
- Fett 20 g 26%
- Mättat fett 13 g 67%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 3,7 g —
- Natrium 320 mg 14%
- Kolesterol 41,4 mg 14%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 174 µg 19%
- Vitamin C 0,91 mg 1%
- Vitamin D 0,11 µg 1%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 6,1 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 5,6 µg 1%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Mineraler
- Kalcium 128 mg 10%
- Järn 0,06 mg 0%
- Magnesium 10,2 mg 2%
- Fosfor 73,1 mg 6%
- Kalium 169 mg 4%
- Zink 0,35 mg 3%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,2 µg 4%
- Jod 13,4 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 4,1 g | 3,7 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2 g | 1,9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 6,1 g | 5,6 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 8,2 g | 7,5 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 10 g | 9,3 g | 50 g |
Liknande livsmedel
- Lätt färskost195 kcal / 100 g
- Färskost med örter25–30 g fett291 kcal / 100 g
- Naturell färskost278 kcal / 100 g
- Naturell färskost med lägre fetthalt229 kcal / 100 g
- Växtbaserad produkt som liknar färskost24–30 % fett289 kcal / 100 g
- Färskostproduktnaturell310 kcal / 100 g
- Färskostberedningmindre än 10 % fett i torrsubstansen64 kcal / 100 g
- Ostgenomsnittlig277 kcal / 100 g
- Mjukostnaturell, fettreducerad154 kcal / 100 g
- Keso2–5 % fett, låglaktos92 kcal / 100 g
Frågor om Färskost
Hur många kalorier innehåller 100 g Färskost?
100 g Färskost innehåller 211 kcal, med 4,1 g protein, 3,7 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Färskost?
50 g Färskost innehåller 106 kcal, med 2 g protein, 1,9 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Färskost?
150 g Färskost innehåller 317 kcal, med 6,1 g protein, 5,6 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Färskost?
200 g Färskost innehåller 422 kcal, med 8,2 g protein, 7,5 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Färskost?
250 g Färskost innehåller 528 kcal, med 10 g protein, 9,3 g kolhydrater och 50 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 34765 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
