Ha koll på vad du har på tallriken
Färskost
Kalorier och näringsvärden
6–11 % fett, smaksatt
151
kalorierkcal per 100 g
Protein8 g
Kolh.4,7 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 151 kcal —
- Protein 8 g 16%
- Kolhydrater 4,7 g 2%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 7,2 g 36%
- Fiber 0,1 g 0%
- Sockerarter 4,7 g —
- Natrium 500 mg 22%
- Kolesterol 32,8 mg 11%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 97 µg 11%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 0,13 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
Mineraler
- Kalcium 110 mg 8%
- Järn 0,12 mg 1%
- Magnesium 13,4 mg 3%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 181 mg 4%
- Zink 0,54 mg 5%
- Koppar 0,02 mg 3%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 6,2 µg 11%
- Jod 11 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 8 g | 4,7 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4 g | 2,3 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 12 g | 7 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 16 g | 9,4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 20 g | 12 g | 28 g |
Liknande livsmedel
- Lätt färskost195 kcal / 100 g
- Färskost med örter25–30 g fett291 kcal / 100 g
- Färskost med fruktsmak322 kcal / 100 g
- Växtbaserad produkt som liknar färskost24–30 % fett289 kcal / 100 g
- Naturell färskost278 kcal / 100 g
- Färskostberedningmindre än 10 % fett i torrsubstansen, med grönsaker/örter84 kcal / 100 g
- Färskostproduktsmaksatt, salt295 kcal / 100 g
- Mjukost3 % fett100 kcal / 100 g
- Gräddkvarg10 % fett135 kcal / 100 g
- Ostfärsk, hemlagad, 9–14 % fett198 kcal / 100 g
Frågor om Färskost
Hur många kalorier innehåller 100 g Färskost?
100 g Färskost innehåller 151 kcal, med 8 g protein, 4,7 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Färskost?
50 g Färskost innehåller 76 kcal, med 4 g protein, 2,3 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Färskost?
150 g Färskost innehåller 227 kcal, med 12 g protein, 7 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Färskost?
200 g Färskost innehåller 302 kcal, med 16 g protein, 9,4 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Färskost?
250 g Färskost innehåller 378 kcal, med 20 g protein, 12 g kolhydrater och 28 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 11130 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
