Ha koll på vad du har på tallriken
Färskost
Kalorier och näringsvärden
36–44 % fett, kasakka/musta-pekka
347
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.7,2 g
Fett30 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 347 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kolhydrater 7,2 g 3%
- Fett 30 g 38%
- Mättat fett 19 g 95%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 7,2 g —
- Natrium 400 mg 17%
- Kolesterol 103 mg 34%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 281 µg 31%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,33 µg 2%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 9,3 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 63 mg 5%
- Järn 0,11 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 57 mg 5%
- Kalium 90 mg 2%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 6,2 µg 11%
- Jod 11 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 12 g | 7,2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 6 g | 3,6 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 18 g | 11 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 24 g | 14 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 30 g | 18 g | 75 g |
Liknande livsmedel
- Lätt färskostlågfetthaltig208 kcal / 100 g
- Färskost med örter25–30 g fett291 kcal / 100 g
- Växtbaserad produkt som liknar färskost24–30 % fett289 kcal / 100 g
- Mjuk färskostavrunnen, ca 6% fett84 kcal / 100 g
- Färskostberedningminst 60 % fett i torrsubstansen252 kcal / 100 g
- Mascarponefärskost, 38 % fett368 kcal / 100 g
- Gräddkvarg10 % fett135 kcal / 100 g
- Mjukost med hög fetthalt48+260 kcal / 100 g
- Ostfärsk, hemlagad, 9–14 % fett198 kcal / 100 g
- Crème fraîche28 % fett277 kcal / 100 g
Frågor om Färskost
Hur många kalorier innehåller 100 g Färskost?
100 g Färskost innehåller 347 kcal, med 12 g protein, 7,2 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Färskost?
50 g Färskost innehåller 174 kcal, med 6 g protein, 3,6 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Färskost?
150 g Färskost innehåller 521 kcal, med 18 g protein, 11 g kolhydrater och 45 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Färskost?
200 g Färskost innehåller 694 kcal, med 24 g protein, 14 g kolhydrater och 60 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Färskost?
250 g Färskost innehåller 868 kcal, med 30 g protein, 18 g kolhydrater och 75 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 658 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
