Ha koll på vad du har på tallriken
mjuk färskost
Kalorier och näringsvärden
avrunnen, ca 6% fett
84
kalorierkcal per 100 g
Protein4,5 g
Kolh.3,4 g
Fett5,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 84 kcal —
- Protein 4,5 g 9%
- Kolhydrater 3,4 g 1%
- Fett 5,5 g 7%
- Mättat fett 3,7 g 19%
- Fiber 0,2 g 1%
- Sockerarter 3,4 g —
- Natrium 35 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 65,4 µg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,17 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 9,2 µg 2%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Mineraler
- Kalcium 130 mg 10%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 0,44 mg 4%
- Jod 20 µg 13%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 4,5 g | 3,4 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,2 g | 1,7 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 6,7 g | 5 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 167 | 8,9 g | 6,7 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 209 | 11 g | 8,4 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Lätt mjuk färskostbredbar, mjuk vit, fettsnål99 kcal / 100 g
- Färskost330 kcal / 100 g
- Färsk mjukostbredbar, smaksatt med vitlök och örter, av komjölk320 kcal / 100 g
- Färsk getostfärsk, av getmjölk194 kcal / 100 g
- Lätt färskost8 % fett132 kcal / 100 g
- Mjukostlaktosfri292 kcal / 100 g
- Mjuk getostget, mjuk, mer än 55 % vatten, 24 % fett288 kcal / 100 g
- Naturell petit-suisse färskostfärsk, naturell, ca 4% fett88 kcal / 100 g
- Dubbelgrädde mjuk komjölksostca 30 % fett, med vitmögel346 kcal / 100 g
- Mellanfet mjuk vit mjukostbredbar, mellanfet, mjuk, vit153 kcal / 100 g
Frågor om mjuk färskost
Hur många kalorier innehåller 100 g mjuk färskost?
100 g mjuk färskost innehåller 84 kcal, med 4,5 g protein, 3,4 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g mjuk färskost?
50 g mjuk färskost innehåller 42 kcal, med 2,2 g protein, 1,7 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g mjuk färskost?
150 g mjuk färskost innehåller 125 kcal, med 6,7 g protein, 5 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g mjuk färskost?
200 g mjuk färskost innehåller 167 kcal, med 8,9 g protein, 6,7 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g mjuk färskost?
250 g mjuk färskost innehåller 209 kcal, med 11 g protein, 8,4 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 19641 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
