Ha koll på vad du har på tallriken

Färsk rosmarin

Kalorier och näringsvärden

färsk

131
kalorierkcal per 100 g
Protein3,3 g
Kolh.6,6 g
Fett5,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 131 kcal —
  • Protein 3,3 g 7%
  • Kolhydrater 6,6 g 2%
  • Fett 5,9 g 8%
  • Mättat fett 2,8 g 14%
  • Fiber 14 g 50%
  • Sockerarter 14 g —
  • Natrium 26 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 146 µg 16%
  • Vitamin C 21,8 mg 24%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,91 mg 6%
  • Pantotensyra (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Folat (B9) 109 µg 27%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 317 mg 24%
  • Järn 6,7 mg 37%
  • Magnesium 91 mg 22%
  • Fosfor 66 mg 5%
  • Kalium 668 mg 14%
  • Zink 0,93 mg 8%
  • Koppar 0,3 mg 33%
  • Mangan 0,96 mg 42%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1313,3 g6,6 g5,9 g
1 portion0,7 g10 g0 g0 g
2 portioner1,4 g20 g0,1 g0,1 g
½ portion0,4 g00 g0 g0 g
3 portioner2,1 g30,1 g0,1 g0,1 g
4 portioner2,8 g40,1 g0,2 g0,2 g
50 g50 g661,7 g3,3 g2,9 g
150 g150 g1975 g9,9 g8,8 g
200 g200 g2626,6 g13 g12 g
250 g250 g3288,3 g17 g15 g

Frågor om Färsk rosmarin

Hur många kalorier innehåller 100 g Färsk rosmarin?

100 g Färsk rosmarin innehåller 131 kcal, med 3,3 g protein, 6,6 g kolhydrater och 5,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (0,7 g) Färsk rosmarin?

1 portion (0,7 g) Färsk rosmarin innehåller 1 kcal, med 0 g protein, 0 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (1,4 g) Färsk rosmarin?

2 portioner (1,4 g) Färsk rosmarin innehåller 2 kcal, med 0 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (0,4 g) Färsk rosmarin?

½ portion (0,4 g) Färsk rosmarin innehåller 0 kcal, med 0 g protein, 0 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (2,1 g) Färsk rosmarin?

3 portioner (2,1 g) Färsk rosmarin innehåller 3 kcal, med 0,1 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (2,8 g) Färsk rosmarin?

4 portioner (2,8 g) Färsk rosmarin innehåller 4 kcal, med 0,1 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Färsk rosmarin?

50 g Färsk rosmarin innehåller 66 kcal, med 1,7 g protein, 3,3 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Färsk rosmarin?

150 g Färsk rosmarin innehåller 197 kcal, med 5 g protein, 9,9 g kolhydrater och 8,8 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 173473 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat