Ha koll på vad du har på tallriken

Rosmarin

Kalorier och näringsvärden

rå

121
kalorierkcal per 100 g
Protein3,3 g
Kolh.6,6 g
Fett5,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 121 kcal —
  • Protein 3,3 g 7%
  • Kolhydrater 6,6 g 2%
  • Fett 5,9 g 8%
  • Mättat fett 2,8 g 14%
  • Fiber 14 g 50%
  • Sockerarter 5 g —

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1213,3 g6,6 g5,9 g
50 g50 g611,7 g3,3 g3 g
150 g150 g1825 g9,9 g8,9 g
200 g200 g2426,6 g13 g12 g
250 g250 g3038,3 g17 g15 g

Frågor om Rosmarin

Hur använder du rosmarin i matlagning?

Dra av barren från den grova stjälken och hacka dem fint, eller lägg en hel kvist i grytan och ta upp den före servering. Rosmarinens smak är kraftig, så börja sparsamt.

Kan du använda torkad rosmarin i stället för färsk?

Ja. Torkad rosmarin är mer koncentrerad och behöver längre tid för att mjukna; smula barren mellan fingrarna och använd ungefär en tredjedel så mycket som färsk rosmarin.

Hur förvarar du färsk rosmarin?

Linda in kvistarna löst i lätt fuktat hushållspapper och lägg dem i en påse i kylskåpet. Du kan också ställa dem i ett glas vatten och täcka löst med en påse.

Hur förvarar du torkad rosmarin?

Förvara den i en lufttät burk, mörkt och torrt, så behåller barren sin arom bättre. Krossa dem först när du ska använda dem.

Vad passar rosmarin till?

Rosmarin passar särskilt bra till potatis, ugnsrostade rotfrukter, lamm, kyckling och bönor. Lägg en kvist bland potatisen före rostning eller låt den sjuda med i en gryta.

Vad kan du ersätta rosmarin med?

Timjan är det närmaste bytet i många grytor och ugnsrätter, men har en mildare smak. Salvia passar också till exempelvis potatis och fågel, men ger en annan, mer örtig ton.

Vad är skillnaden mellan färsk och torkad rosmarin?

Färsk rosmarin har mjukare barr och en friskare arom; torkad är mer koncentrerad och kan kännas träig om barren inte får koka eller tillagas med maten. Färsk rosmarin innehåller 131 kcal per 100 g, medan torkad innehåller 331 kcal per 100 g.

Är rosmarin en buske eller ett träd?

Rosmarin är en vedartad, vintergrön buske med barrlika blad, inte ett träd. De smala bladen är aromatiska och används som krydda.

Källa: mvt 06.168 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat