Ha koll på vad du har på tallriken

färsk pepparmynta

Kalorier och näringsvärden

färsk

70
kalorierkcal per 100 g
Protein3,8 g
Kolh.6,9 g
Fett0,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 70 kcal —
  • Protein 3,8 g 8%
  • Kolhydrater 6,9 g 3%
  • Fett 0,9 g 1%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 8 g 29%
  • Natrium 31 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 212 µg 24%
  • Vitamin C 31,8 mg 35%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Pantotensyra (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 114 µg 28%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 243 mg 19%
  • Järn 5,1 mg 28%
  • Magnesium 80 mg 19%
  • Fosfor 73 mg 6%
  • Kalium 569 mg 12%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koppar 0,33 mg 37%
  • Mangan 1,2 mg 51%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g703,8 g6,9 g0,9 g
50 g50 g351,9 g3,4 g0,5 g
150 g150 g1055,6 g10 g1,4 g
200 g200 g1407,5 g14 g1,9 g
250 g250 g1759,4 g17 g2,4 g

Frågor om färsk pepparmynta

Hur många kalorier innehåller 100 g färsk pepparmynta?

100 g färsk pepparmynta innehåller 70 kcal, med 3,8 g protein, 6,9 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g färsk pepparmynta?

50 g färsk pepparmynta innehåller 35 kcal, med 1,9 g protein, 3,4 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g färsk pepparmynta?

150 g färsk pepparmynta innehåller 105 kcal, med 5,6 g protein, 10 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g färsk pepparmynta?

200 g färsk pepparmynta innehåller 140 kcal, med 7,5 g protein, 14 g kolhydrater och 1,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g färsk pepparmynta?

250 g färsk pepparmynta innehåller 175 kcal, med 9,4 g protein, 17 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 4724 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat