Ha koll på vad du har på tallriken

Egg white sandwich, with meat

Kalorier och näringsvärden

195
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.16 g
Fett8,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 195 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Kolhydrater 16 g 6%
  • Fett 8,4 g 11%
  • Mättat fett 3,4 g 17%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sockerarter 1,8 g —
  • Natrium 508 mg 22%
  • Kolesterol 31 mg 10%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 41 µg 5%
  • Vitamin C 0,6 mg 1%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Vitamin K 2,4 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 37 µg 9%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%
  • Kolin 23 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 178 mg 14%
  • Järn 1,8 mg 10%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Kalium 181 mg 4%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koppar 0,08 mg 8%
  • Selen 19 µg 35%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g19513 g16 g8,4 g
1 portion255 g49733 g40 g22 g
2 portioner510 g99566 g81 g43 g
½ portion127,5 g24916 g20 g11 g
3 portioner765 g149298 g121 g65 g
4 portioner1020 g1989131 g162 g86 g
50 g50 g986,4 g7,9 g4,2 g
150 g150 g29319 g24 g13 g
200 g200 g39026 g32 g17 g
250 g250 g48832 g40 g21 g

Frågor om Egg white sandwich, with meat

Hur många kalorier innehåller 100 g Egg white sandwich, with meat?

100 g Egg white sandwich, with meat innehåller 195 kcal, med 13 g protein, 16 g kolhydrater och 8,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (255 g) Egg white sandwich, with meat?

1 portion (255 g) Egg white sandwich, with meat innehåller 497 kcal, med 33 g protein, 40 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (510 g) Egg white sandwich, with meat?

2 portioner (510 g) Egg white sandwich, with meat innehåller 995 kcal, med 66 g protein, 81 g kolhydrater och 43 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (127,5 g) Egg white sandwich, with meat?

½ portion (127,5 g) Egg white sandwich, with meat innehåller 249 kcal, med 16 g protein, 20 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (765 g) Egg white sandwich, with meat?

3 portioner (765 g) Egg white sandwich, with meat innehåller 1492 kcal, med 98 g protein, 121 g kolhydrater och 65 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1020 g) Egg white sandwich, with meat?

4 portioner (1020 g) Egg white sandwich, with meat innehåller 1989 kcal, med 131 g protein, 162 g kolhydrater och 86 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Egg white sandwich, with meat?

50 g Egg white sandwich, with meat innehåller 98 kcal, med 6,4 g protein, 7,9 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Egg white sandwich, with meat?

150 g Egg white sandwich, with meat innehåller 293 kcal, med 19 g protein, 24 g kolhydrater och 13 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 34002020 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat