Ha koll på vad du har på tallriken

Eggplant and meat casserole

Kalorier och näringsvärden

96
kalorierkcal per 100 g
Protein7,1 g
Kolh.3,2 g
Fett5,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 96 kcal —
  • Protein 7,1 g 14%
  • Kolhydrater 3,2 g 1%
  • Fett 5,5 g 7%
  • Mättat fett 1,9 g 10%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sockerarter 2,9 g —
  • Natrium 176 mg 8%
  • Kolesterol 54 mg 18%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 31 µg 3%
  • Vitamin C 4,5 mg 5%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,55 mg 4%
  • Vitamin K 21,1 µg 18%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,13 mg 7%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0,59 µg 25%
  • Kolin 42,6 mg 8%

Mineraler

  • Kalcium 57 mg 4%
  • Järn 0,85 mg 5%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 91 mg 7%
  • Kalium 224 mg 5%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Selen 7,7 µg 14%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g967,1 g3,2 g5,5 g
1 portion915 g87865 g29 g51 g
2 portioner1830 g1757130 g58 g101 g
½ portion457,5 g43933 g15 g25 g
3 portioner2745 g2635195 g87 g152 g
4 portioner3660 g3514260 g116 g202 g
50 g50 g483,6 g1,6 g2,8 g
150 g150 g14411 g4,8 g8,3 g
200 g200 g19214 g6,3 g11 g
250 g250 g24018 g7,9 g14 g

Frågor om Eggplant and meat casserole

Hur många kalorier innehåller 100 g Eggplant and meat casserole?

100 g Eggplant and meat casserole innehåller 96 kcal, med 7,1 g protein, 3,2 g kolhydrater och 5,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (915 g) Eggplant and meat casserole?

1 portion (915 g) Eggplant and meat casserole innehåller 878 kcal, med 65 g protein, 29 g kolhydrater och 51 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (1830 g) Eggplant and meat casserole?

2 portioner (1830 g) Eggplant and meat casserole innehåller 1757 kcal, med 130 g protein, 58 g kolhydrater och 101 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (457,5 g) Eggplant and meat casserole?

½ portion (457,5 g) Eggplant and meat casserole innehåller 439 kcal, med 33 g protein, 15 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (2745 g) Eggplant and meat casserole?

3 portioner (2745 g) Eggplant and meat casserole innehåller 2635 kcal, med 195 g protein, 87 g kolhydrater och 152 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (3660 g) Eggplant and meat casserole?

4 portioner (3660 g) Eggplant and meat casserole innehåller 3514 kcal, med 260 g protein, 116 g kolhydrater och 202 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Eggplant and meat casserole?

50 g Eggplant and meat casserole innehåller 48 kcal, med 3,6 g protein, 1,6 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Eggplant and meat casserole?

150 g Eggplant and meat casserole innehåller 144 kcal, med 11 g protein, 4,8 g kolhydrater och 8,3 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 77316600 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat