Ha koll på vad du har på tallriken

Clam cake or patty

Kalorier och näringsvärden

246
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.6,6 g
Fett15 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 246 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kolhydrater 6,6 g 2%
  • Fett 15 g 20%
  • Mättat fett 2,5 g 13%
  • Fiber 0,2 g 1%
  • Sockerarter 0,5 g —
  • Natrium 408 mg 18%
  • Kolesterol 80 mg 27%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 120 µg 13%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 2,2 mg 15%
  • Vitamin K 23,1 µg 19%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,58 mg 4%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 11,4 µg 475%
  • Kolin 109 mg 20%

Mineraler

  • Kalcium 58 mg 4%
  • Järn 2,2 mg 12%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 259 mg 21%
  • Kalium 476 mg 10%
  • Zink 0,79 mg 7%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Selen 40 µg 73%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g24619 g6,6 g15 g
1 portion120 g29523 g7,9 g18 g
2 portioner240 g59046 g16 g37 g
½ portion60 g14811 g4 g9,2 g
3 portioner360 g88669 g24 g55 g
4 portioner480 g118191 g32 g74 g
50 g50 g1239,5 g3,3 g7,7 g
150 g150 g36929 g9,9 g23 g
200 g200 g49238 g13 g31 g
250 g250 g61548 g17 g38 g

Frågor om Clam cake or patty

Hur många kalorier innehåller 100 g Clam cake or patty?

100 g Clam cake or patty innehåller 246 kcal, med 19 g protein, 6,6 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (120 g) Clam cake or patty?

1 portion (120 g) Clam cake or patty innehåller 295 kcal, med 23 g protein, 7,9 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (240 g) Clam cake or patty?

2 portioner (240 g) Clam cake or patty innehåller 590 kcal, med 46 g protein, 16 g kolhydrater och 37 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (60 g) Clam cake or patty?

½ portion (60 g) Clam cake or patty innehåller 148 kcal, med 11 g protein, 4 g kolhydrater och 9,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (360 g) Clam cake or patty?

3 portioner (360 g) Clam cake or patty innehåller 886 kcal, med 69 g protein, 24 g kolhydrater och 55 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (480 g) Clam cake or patty?

4 portioner (480 g) Clam cake or patty innehåller 1181 kcal, med 91 g protein, 32 g kolhydrater och 74 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Clam cake or patty?

50 g Clam cake or patty innehåller 123 kcal, med 9,5 g protein, 3,3 g kolhydrater och 7,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Clam cake or patty?

150 g Clam cake or patty innehåller 369 kcal, med 29 g protein, 9,9 g kolhydrater och 23 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27250210 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat