Ha koll på vad du har på tallriken
Chuck eye steak
Kalorier och näringsvärden
benfritt, endast avskiljbart magert, trimmat till 0" fett, alla klasser, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 153 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,6 g 10%
- Mättat fett 3,3 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotensyra (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,1 µg 128%
- Kolin 73,4 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 371 mg 8%
- Zink 8,4 mg 76%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,8 µg 41%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 portion | 113 g | 173 | 24 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 portioner | 226 g | 346 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 56,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 portioner | 339 g | 519 | 72 g | 0 g | 26 g |
| 4 portioner | 452 g | 692 | 96 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 53 g | 0 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött chuck eye steakbenfritt, avskiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, select, rått216 kcal / 100 g
- Nötstek av chuck eyebenfri, separerbart magert kött och fett, putsad till 0 tum fett, choice-kvalitet, rå227 kcal / 100 g
- Nötkött högrevsstekbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rå223 kcal / 100 g
- Nötstekbenfritt, avskiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat267 kcal / 100 g
- Nötkött chuck eye stekbenfri, America's Beef Roast, separerbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått180 kcal / 100 g
- Högrevsteakbenfri, magert, rått149 kcal / 100 g
- Biff av högrevrå201 kcal / 100 g
- Biff av nötköttbog, benfri, urskiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rå128 kcal / 100 g
- Nötbogbenfri, magert, rå147 kcal / 100 g
- Rib eye-biffbenfri, utan fettkant, endast magert kött, trimmet till 0" fett, alla klasser, rått154 kcal / 100 g
Frågor om Chuck eye steak
Hur många kalorier innehåller 100 g Chuck eye steak?
100 g Chuck eye steak innehåller 153 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Chuck eye steak?
1 portion (113 g) Chuck eye steak innehåller 173 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Chuck eye steak?
2 portioner (226 g) Chuck eye steak innehåller 346 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Chuck eye steak?
½ portion (56,5 g) Chuck eye steak innehåller 86 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Chuck eye steak?
3 portioner (339 g) Chuck eye steak innehåller 519 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Chuck eye steak?
4 portioner (452 g) Chuck eye steak innehåller 692 kcal, med 96 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Chuck eye steak?
50 g Chuck eye steak innehåller 77 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Chuck eye steak?
150 g Chuck eye steak innehåller 230 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170804 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
