Ha koll på vad du har på tallriken

Chuck eye steak

Kalorier och näringsvärden

benfritt, endast avskiljbart magert, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat

215
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett11 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 215 kcal —
  • Protein 28 g 56%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 11 g 15%
  • Mättat fett 4,9 g 24%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 75 mg 3%
  • Kolesterol 86 mg 29%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 5,2 mg 32%
  • Pantotensyra (B5) 0,83 mg 17%
  • Vitamin B6 0,39 mg 23%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 3,2 µg 133%
  • Kolin 86,8 mg 16%

Mineraler

  • Kalcium 16 mg 1%
  • Järn 2,9 mg 16%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 227 mg 18%
  • Kalium 391 mg 8%
  • Zink 10,5 mg 95%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 30,1 µg 55%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g21528 g0 g12 g
1 portion85 g18324 g0 g9,7 g
2 portioner170 g36648 g0 g20 g
½ portion42,5 g9112 g0 g4,9 g
3 portioner255 g54871 g0 g29 g
4 portioner340 g73195 g0 g39 g
50 g50 g10814 g0 g5,7 g
150 g150 g32342 g0 g17 g
200 g200 g43056 g0 g23 g
250 g250 g53870 g0 g29 g

Frågor om Chuck eye steak

Hur många kalorier innehåller 100 g Chuck eye steak?

100 g Chuck eye steak innehåller 215 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Chuck eye steak?

1 portion (85 g) Chuck eye steak innehåller 183 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 9,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Chuck eye steak?

2 portioner (170 g) Chuck eye steak innehåller 366 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Chuck eye steak?

½ portion (42,5 g) Chuck eye steak innehåller 91 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Chuck eye steak?

3 portioner (255 g) Chuck eye steak innehåller 548 kcal, med 71 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Chuck eye steak?

4 portioner (340 g) Chuck eye steak innehåller 731 kcal, med 95 g protein, 0 g kolhydrater och 39 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Chuck eye steak?

50 g Chuck eye steak innehåller 108 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Chuck eye steak?

150 g Chuck eye steak innehåller 323 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 171196 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat