Ha koll på vad du har på tallriken
chuck eye steak
Kalorier och näringsvärden
benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, grillad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 199 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,8 g 13%
- Mättat fett 2,9 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotensyra (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,45 mg 27%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,5 µg 146%
- Kolin 94 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 19 mg 1%
- Järn 2,8 mg 16%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 356 mg 8%
- Zink 10,6 mg 96%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 32,8 µg 60%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 28 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 portion | 85 g | 169 | 24 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 338 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 42,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 507 | 71 g | 0 g | 25 g |
| 4 portioner | 340 g | 677 | 95 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 70 g | 0 g | 24 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött chuck eye steakbenfritt, endast avskiljbart magert, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, grillat209 kcal / 100 g
- Nötstekbenfritt, avskiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat267 kcal / 100 g
- Nötkött högrevsstekbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat277 kcal / 100 g
- Nötstek av chuck eyebenfri, separerbart magert kött och fett, putsad till 0 tum fett, choice-kvalitet, rå227 kcal / 100 g
- Nötkött chuck eye-stekbenfri, separerbart magert kött och fett, trimmad till 0" fett, select, tillagad, ugnstekt229 kcal / 100 g
- Tillagad choice nötkött rostbiffsbiffbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat163 kcal / 100 g
- Rib eye-stekbenfri, utan fettkant, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat191 kcal / 100 g
- Bogstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat178 kcal / 100 g
- Ribeye steakbenfri, med fettkant, endast separerbart magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, tillagad, grillad192 kcal / 100 g
- Rib eye-biffbenfri, utan fettkant, med magert kött och fett, trimmet till 0" fett, select, tillagat, grillat248 kcal / 100 g
Frågor om chuck eye steak
Hur många kalorier innehåller 100 g chuck eye steak?
100 g chuck eye steak innehåller 199 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) chuck eye steak?
1 portion (85 g) chuck eye steak innehåller 169 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) chuck eye steak?
2 portioner (170 g) chuck eye steak innehåller 338 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) chuck eye steak?
½ portion (42,5 g) chuck eye steak innehåller 85 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) chuck eye steak?
3 portioner (255 g) chuck eye steak innehåller 507 kcal, med 71 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) chuck eye steak?
4 portioner (340 g) chuck eye steak innehåller 677 kcal, med 95 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g chuck eye steak?
50 g chuck eye steak innehåller 100 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g chuck eye steak?
150 g chuck eye steak innehåller 299 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171197 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
