Ha koll på vad du har på tallriken
chuck eye steak
Kalorier och näringsvärden
benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 143 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,5 g 8%
- Mättat fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Pantotensyra (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
- Kolin 76,1 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 388 mg 8%
- Zink 8,5 mg 78%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,8 µg 41%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 portion | 113 g | 162 | 24 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 portioner | 226 g | 323 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 portioner | 339 g | 485 | 72 g | 0 g | 22 g |
| 4 portioner | 452 g | 646 | 96 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 53 g | 0 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött chuck eye steakbenfritt, avskiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, select, rått216 kcal / 100 g
- Nötstek av chuck eyebenfri, separerbart magert kött och fett, putsad till 0 tum fett, choice-kvalitet, rå227 kcal / 100 g
- Nötstekbenfritt, avskiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat267 kcal / 100 g
- Nötkött högrevsstekbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rå223 kcal / 100 g
- Nötkött chuck eye-stekbenfri, separerbart magert kött och fett, trimmad till 0" fett, select, rå173 kcal / 100 g
- Biff av högrevrå201 kcal / 100 g
- Rib eye-stekbenfri, utan yttre fettkant, endast separerbart magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått142 kcal / 100 g
- Högrevsteakbenfri, magert, rått149 kcal / 100 g
- Rå nötytterslagsbiffbenfri, endast separerbart magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått116 kcal / 100 g
- Rib eye-biffbenfri, utan fettkant, endast magert kött, trimmet till 0" fett, alla klasser, rått154 kcal / 100 g
Frågor om chuck eye steak
Hur många kalorier innehåller 100 g chuck eye steak?
100 g chuck eye steak innehåller 143 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) chuck eye steak?
1 portion (113 g) chuck eye steak innehåller 162 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) chuck eye steak?
2 portioner (226 g) chuck eye steak innehåller 323 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) chuck eye steak?
½ portion (56,5 g) chuck eye steak innehåller 81 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) chuck eye steak?
3 portioner (339 g) chuck eye steak innehåller 485 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) chuck eye steak?
4 portioner (452 g) chuck eye steak innehåller 646 kcal, med 96 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g chuck eye steak?
50 g chuck eye steak innehåller 72 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g chuck eye steak?
150 g chuck eye steak innehåller 215 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170803 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
