Ha koll på vad du har på tallriken

Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted

Kalorier och näringsvärden

259
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett18 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 259 kcal —
  • Protein 22 g 45%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 18 g 23%
  • Mättat fett 5,1 g 25%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 64 mg 3%
  • Kolesterol 131 mg 44%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 32 µg 4%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,36 mg 2%
  • Vitamin K 2,4 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,9 mg 37%
  • Pantotensyra (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,28 µg 12%
  • Kolin 56,5 mg 10%

Mineraler

  • Kalcium 13 mg 1%
  • Järn 0,91 mg 5%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 146 mg 12%
  • Kalium 245 mg 5%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 15,5 µg 28%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g25922 g0 g18 g
1 portion85 g22019 g0 g16 g
2 portioner170 g44038 g0 g31 g
½ portion42,5 g1109,5 g0 g7,7 g
3 portioner255 g66057 g0 g46 g
4 portioner340 g88176 g0 g62 g
50 g50 g13011 g0 g9,1 g
150 g150 g38933 g0 g27 g
200 g200 g51845 g0 g36 g
250 g250 g64856 g0 g46 g

Frågor om Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted

Hur många kalorier innehåller 100 g Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

100 g Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted innehåller 259 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

1 portion (85 g) Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted innehåller 220 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

2 portioner (170 g) Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted innehåller 440 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

½ portion (42,5 g) Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted innehåller 110 kcal, med 9,5 g protein, 0 g kolhydrater och 7,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

3 portioner (255 g) Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted innehåller 660 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 46 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

4 portioner (340 g) Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted innehåller 881 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 62 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

50 g Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted innehåller 130 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 9,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

150 g Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted innehåller 389 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 171107 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat