Ha koll på vad du har på tallriken
Chayote
Kalorier och näringsvärden
grönt skinn, fruktkött utan skinn, urkärnad, ångad, provtagen på ön Martinique
Protein1,2 g
Kolh.4,6 g
Fett0 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Protein 1,2 g 2%
- Kolhydrater 4,6 g 2%
- Fett 0 g 0%
- Fiber 3 g 11%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 12,5 mg 14%
Mineraler
- Kalium 198 mg 4%
- Koppar 0 mg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1,2 g | 4,6 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,6 g | 2,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | – | 1,8 g | 6,9 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | – | 2,5 g | 9,2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | – | 3,1 g | 12 g | 0,1 g |
Liknande livsmedel
- Omogen papayafruktkött utan skal, ångkokt
- Pumpalokal sort, fruktkropp utan skal, ångkokt, provtagen på ön Martinique
- St martin yamfruktkött, ångkokt, provtaget på ön Martinique93 kcal / 100 g
- Karibisk kålmassaångkokt, provtagen på ön Martinique
- Brödfruktfruktkött utan skal, ångkokt, provtaget på ön Martinique
- Yam cousse-couchefruktkött, ångkokt, samplat på ön Martinique89 kcal / 100 g
- Dachine-fruktköttångkokt, provtagen på ön Martinique
- Gul yamfruktkött, ångkokt, samplat på ön Martinique127 kcal / 100 g
Källa: ANSES–Ciqual (France) 20805 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
