Ha koll på vad du har på tallriken

Brysselkål

Kalorier och näringsvärden

konserverad, avrunnen

38
kalorierkcal per 100 g
Protein2,5 g
Kolh.4,1 g
Fett0,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 38 kcal —
  • Protein 2,5 g 5%
  • Kolhydrater 4,1 g 1%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 3,3 g 12%
  • Sockerarter 2,5 g —
  • Natrium 222 mg 10%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 38,8 µg 4%
  • Vitamin C 18 mg 20%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,69 mg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 26,3 mg 2%
  • Järn 0,7 mg 4%
  • Magnesium 12,2 mg 3%
  • Fosfor 53 mg 4%
  • Kalium 252 mg 5%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koppar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 1,5 µg 3%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g382,5 g4,1 g0,5 g
50 g50 g191,3 g2,1 g0,3 g
150 g150 g573,8 g6,2 g0,8 g
200 g200 g765 g8,2 g1,1 g
250 g250 g956,3 g10 g1,3 g

Frågor om Brysselkål

Hur många kalorier innehåller 100 g Brysselkål?

100 g Brysselkål innehåller 38 kcal, med 2,5 g protein, 4,1 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Brysselkål?

50 g Brysselkål innehåller 19 kcal, med 1,3 g protein, 2,1 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Brysselkål?

150 g Brysselkål innehåller 57 kcal, med 3,8 g protein, 6,2 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Brysselkål?

200 g Brysselkål innehåller 76 kcal, med 5 g protein, 8,2 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Brysselkål?

250 g Brysselkål innehåller 95 kcal, med 6,3 g protein, 10 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20077 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat