Ha koll på vad du har på tallriken

morot

Kalorier och näringsvärden

konserverad, avrunnen

22
kalorierkcal per 100 g
Protein0,7 g
Kolh.3,3 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 22 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Kolhydrater 3,3 g 1%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 1,9 g 7%
  • Sockerarter 2,5 g —
  • Natrium 229 mg 10%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 444 µg 49%
  • Vitamin C 2,7 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 9,8 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,55 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 25 mg 2%
  • Järn 0,64 mg 4%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Kalium 179 mg 4%
  • Zink 0,26 mg 2%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,45 mg 20%
  • Selen 0,85 µg 2%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g220,7 g3,3 g0,2 g
50 g50 g110,4 g1,6 g0,1 g
150 g150 g331,1 g4,9 g0,3 g
200 g200 g441,4 g6,6 g0,4 g
250 g250 g551,8 g8,2 g0,5 g

Frågor om morot

Hur många kalorier innehåller 100 g morot?

100 g morot innehåller 22 kcal, med 0,7 g protein, 3,3 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g morot?

50 g morot innehåller 11 kcal, med 0,4 g protein, 1,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g morot?

150 g morot innehåller 33 kcal, med 1,1 g protein, 4,9 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g morot?

200 g morot innehåller 44 kcal, med 1,4 g protein, 6,6 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g morot?

250 g morot innehåller 55 kcal, med 1,8 g protein, 8,2 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20007 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat