Ha koll på vad du har på tallriken

brödfrukt

Kalorier och näringsvärden

kokt i osaltat vatten

119
kalorierkcal per 100 g
Protein1,6 g
Kolh.29 g
Fett0,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 119 kcal —
  • Protein 1,6 g 3%
  • Kolhydrater 29 g 11%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Sockerarter 1,5 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 20 mg 22%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 18 mg 1%
  • Järn 0,9 mg 5%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 28 mg 2%
  • Kalium 350 mg 7%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,1 mg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1191,6 g29 g0,4 g
50 g50 g600,8 g15 g0,2 g
150 g150 g1792,4 g44 g0,6 g
200 g200 g2383,2 g58 g0,8 g
250 g250 g2984 g73 g1 g

Frågor om brödfrukt

Hur många kalorier innehåller 100 g brödfrukt?

100 g brödfrukt innehåller 119 kcal, med 1,6 g protein, 29 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g brödfrukt?

50 g brödfrukt innehåller 60 kcal, med 0,8 g protein, 15 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g brödfrukt?

150 g brödfrukt innehåller 179 kcal, med 2,4 g protein, 44 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g brödfrukt?

200 g brödfrukt innehåller 238 kcal, med 3,2 g protein, 58 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g brödfrukt?

250 g brödfrukt innehåller 298 kcal, med 4 g protein, 73 g kolhydrater och 1 g fett.

Källa: CoFID (UK) 13-168 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat