Ha koll på vad du har på tallriken
bogue
Kalorier och näringsvärden
rå
92
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0,5 g
Fett2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 92 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 0,5 g 0%
- Fett 2 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotensyra (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 52,5 mg 4%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 22,5 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 0,96 mg 9%
- Koppar 0,33 mg 37%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Jod 60 µg 40%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | 0,5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9 g | 0,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27 g | 0,8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 36 g | 1,1 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 45 g | 1,3 g | 5,1 g |
Liknande livsmedel
Frågor om bogue
Hur många kalorier innehåller 100 g bogue?
100 g bogue innehåller 92 kcal, med 18 g protein, 0,5 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g bogue?
50 g bogue innehåller 46 kcal, med 9 g protein, 0,3 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g bogue?
150 g bogue innehåller 138 kcal, med 27 g protein, 0,8 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g bogue?
200 g bogue innehåller 184 kcal, med 36 g protein, 1,1 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g bogue?
250 g bogue innehåller 230 kcal, med 45 g protein, 1,3 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 26100 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
