Ha koll på vad du har på tallriken
Blandade grönsaker
Kalorier och näringsvärden
frysta, kokta, avrunna
65
kalorierkcal per 100 g
Protein2,9 g
Kolh.10 g
Fett0,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 65 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Kolhydrater 10 g 4%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 2,9 g 10%
- Sockerarter 3,1 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 214 µg 24%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 23,5 µg 20%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,85 mg 5%
- Pantotensyra (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 24,1 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 25 mg 2%
- Järn 0,82 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 51 mg 4%
- Kalium 169 mg 4%
- Zink 0,49 mg 4%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,38 mg 16%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2,9 g | 10 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,4 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 4,3 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 5,7 g | 20 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 7,2 g | 26 g | 0,4 g |
Liknande livsmedel
- Blandade grönsaker med spannmålköpta frysta, tillagade122 kcal / 100 g
- Blandade grönsaker med såsköpta frysta, tillagade154 kcal / 100 g
- Blandade grönsaker med ärter och morötterdjupfrysta, kokta60 kcal / 100 g
- Blandade grönsaker Leipziger Allerleidjupfryst, kokt61 kcal / 100 g
- Blandade grönsaker på asiatiskt viskonserverade, avrunna22 kcal / 100 g
- Grönsaksblandningmexikansk, fryst, otillagad85 kcal / 100 g
- Grönsaksblandning på mexikanskt visdjupfryst, kokt57 kcal / 100 g
- Asiatisk grönsaksblandingfrysta, kokta, avrunna (broccoli, gröna bönor, minimajs, sockerärtor, röd paprika)39 kcal / 100 g
- Asiatisk grönsaksblandningdjupfryst, kokt27 kcal / 100 g
- Ärtor och morötterfryst, kokt, avrunnen48 kcal / 100 g
Frågor om Blandade grönsaker
Hur många kalorier innehåller 100 g Blandade grönsaker?
100 g Blandade grönsaker innehåller 65 kcal, med 2,9 g protein, 10 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Blandade grönsaker?
50 g Blandade grönsaker innehåller 33 kcal, med 1,4 g protein, 5,1 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Blandade grönsaker?
150 g Blandade grönsaker innehåller 98 kcal, med 4,3 g protein, 15 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Blandade grönsaker?
200 g Blandade grönsaker innehåller 130 kcal, med 5,7 g protein, 20 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Blandade grönsaker?
250 g Blandade grönsaker innehåller 163 kcal, med 7,2 g protein, 26 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 2272 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
