Ha koll på vad du har på tallriken
Asiatisk grönsaksblanding
Kalorier och näringsvärden
frysta, kokta, avrunna (broccoli, gröna bönor, minimajs, sockerärtor, röd paprika)
39
kalorierkcal per 100 g
Protein2 g
Kolh.6 g
Fett0,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 39 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Kolhydrater 6 g 2%
- Fett 0,4 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,4 g 8%
- Sockerarter 2,8 g —
- Natrium 20,1 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 254 µg 28%
- Vitamin C 29,3 mg 33%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,88 mg 6%
- Vitamin K 37,3 µg 31%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,56 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 31,5 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 31,1 mg 2%
- Järn 0,74 mg 4%
- Magnesium 17,2 mg 4%
- Fosfor 43,6 mg 3%
- Kalium 172 mg 4%
- Zink 0,38 mg 3%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2 g | 6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1 g | 3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3 g | 9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4 g | 12 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 4,9 g | 15 g | 0,9 g |
Liknande livsmedel
- Asiatisk grönsaksblandningdjupfryst, kokt27 kcal / 100 g
- Blandade grönsaker på asiatiskt visdjupfrysta29 kcal / 100 g
- Blandade grönsakerfrysta, otillagade72 kcal / 100 g
- Grönsaksblandning på mexikanskt visdjupfryst, kokt57 kcal / 100 g
- Grönsaksblandningfryst produkt66 kcal / 100 g
- Blandning av broccoli morot och minimajsfryst24 kcal / 100 g
- Asiatiska wokgrönsakerwokad, med rapsolja49 kcal / 100 g
- Blandning av morot blomkål gröna bönor och ärterfryst34 kcal / 100 g
- Ärt- och morotsblandningdjupfryst produkt, kokt med salt60 kcal / 100 g
Frågor om Asiatisk grönsaksblanding
Hur många kalorier innehåller 100 g Asiatisk grönsaksblanding?
100 g Asiatisk grönsaksblanding innehåller 39 kcal, med 2 g protein, 6 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Asiatisk grönsaksblanding?
50 g Asiatisk grönsaksblanding innehåller 20 kcal, med 1 g protein, 3 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Asiatisk grönsaksblanding?
150 g Asiatisk grönsaksblanding innehåller 59 kcal, med 3 g protein, 9 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Asiatisk grönsaksblanding?
200 g Asiatisk grönsaksblanding innehåller 78 kcal, med 4 g protein, 12 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Asiatisk grönsaksblanding?
250 g Asiatisk grönsaksblanding innehåller 98 kcal, med 4,9 g protein, 15 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6612 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
