Ha koll på vad du har på tallriken
Blåhaj
Kalorier och näringsvärden
saltvattenfisk, tillagad, med tomatsås (tomat, med olja, lök, vitlök och salt
95
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.2,6 g
Fett1,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 95 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kolhydrater 2,6 g 1%
- Fett 1,7 g 2%
- Fiber 0,5 g 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 17 g | 2,6 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,5 g | 1,3 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 26 g | 3,9 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 34 g | 5,3 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 43 g | 6,6 g | 4,3 g |
Liknande livsmedel
- Stek av blåhajsaltvattenfisk, stuvad med lök, tomat och paprika, med olja, saltad140 kcal / 100 g
- Panerad blåhajsaltvattensfisk, stekt (med ägg och ströbröd) (i sojaolja), med salt269 kcal / 100 g
- Stekt skiva blåhaj eller pigghajsaltvattenfisk, i olja, med vetemjöl, osaltad201 kcal / 100 g
- Blåhaj eller pigghajsaltvattenfisk, färsk97 kcal / 100 g
- Kokt biff av blåhaj eller pigghajsaltvattenfisk, tillagad, utan olja, utan salt, brasiliansk99 kcal / 100 g
- Blåhajsbiff med vit såssaltvattensfisk, tillagad, med vit sås (vetemjöl, smör och mjölk), med salt118 kcal / 100 g
- Croaker i tomatsåssaltvattenfisk, tillagad, tomat, med olja, lök och vitlök, osaltad98 kcal / 100 g
- Saltvattentonfiskfärsk, kokt, med tomatsås (tomat, olja, lök och vitlök), osaltad141 kcal / 100 g
- Saltad avsaltad torsk i tomatsåssaltvattenfisk, tillagad, tomat, med olja, lök och vitlök, med salt82 kcal / 100 g
- Vit saltvattensfiskkokt, med tomatsås (tomat, olja, lök och vitlök), med salt114 kcal / 100 g
Frågor om Blåhaj
Hur många kalorier innehåller 100 g Blåhaj?
100 g Blåhaj innehåller 95 kcal, med 17 g protein, 2,6 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Blåhaj?
50 g Blåhaj innehåller 48 kcal, med 8,5 g protein, 1,3 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Blåhaj?
150 g Blåhaj innehåller 143 kcal, med 26 g protein, 3,9 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Blåhaj?
200 g Blåhaj innehåller 190 kcal, med 34 g protein, 5,3 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Blåhaj?
250 g Blåhaj innehåller 238 kcal, med 43 g protein, 6,6 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Källa: tbca BRC0145E · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
