Ha koll på vad du har på tallriken

Beetroot, red beet

Kalorier och näringsvärden

38
kalorierkcal per 100 g
Protein1 g
Kolh.6,9 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 38 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Kolhydrater 6,9 g 3%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 2,5 g 9%
  • Sockerarter 6,8 g —
  • Natrium 34 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0,58 µg 0%
  • Vitamin C 10 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Vitamin K 3 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 150 µg 38%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 14 mg 1%
  • Järn 0,9 mg 5%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Kalium 450 mg 10%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,6 mg 26%
  • Selen 0,4 µg 1%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g381 g6,9 g0,2 g
50 g50 g190,5 g3,5 g0,1 g
150 g150 g571,5 g10 g0,3 g
200 g200 g762 g14 g0,4 g
250 g250 g952,5 g17 g0,5 g

Frågor om Beetroot, red beet

Hur många kalorier innehåller 100 g Beetroot, red beet?

100 g Beetroot, red beet innehåller 38 kcal, med 1 g protein, 6,9 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Beetroot, red beet?

50 g Beetroot, red beet innehåller 19 kcal, med 0,5 g protein, 3,5 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Beetroot, red beet?

150 g Beetroot, red beet innehåller 57 kcal, med 1,5 g protein, 10 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Beetroot, red beet?

200 g Beetroot, red beet innehåller 76 kcal, med 2 g protein, 14 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Beetroot, red beet?

250 g Beetroot, red beet innehåller 95 kcal, med 2,5 g protein, 17 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 305 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat