Ha koll på vad du har på tallriken
Beef, medium fat, 13% fat
Kalorier och näringsvärden
189
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett12 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 189 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mättat fett 6 g 30%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 51,7 mg 17%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 23,8 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 4,3 mg 39%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,3 µg 26%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,9 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 49 g | 0 g | 31 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Beef, medium fat, 13% fat
Hur många kalorier innehåller 100 g Beef, medium fat, 13% fat?
100 g Beef, medium fat, 13% fat innehåller 189 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Beef, medium fat, 13% fat?
50 g Beef, medium fat, 13% fat innehåller 95 kcal, med 9,9 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Beef, medium fat, 13% fat?
150 g Beef, medium fat, 13% fat innehåller 284 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Beef, medium fat, 13% fat?
200 g Beef, medium fat, 13% fat innehåller 378 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Beef, medium fat, 13% fat?
250 g Beef, medium fat, 13% fat innehåller 473 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 716 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
