Ha koll på vad du har på tallriken
Äpple
Kalorier och näringsvärden
matlagning, råa, endast fruktkött, skalade
37
kalorierkcal per 100 g
Protein0,3 g
Kolh.8,9 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 37 kcal —
- Protein 0,3 g 1%
- Kolhydrater 8,9 g 3%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 1,7 g 6%
- Sockerarter 8,9 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 14 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 1,2 µg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 0,1 mg 1%
- Magnesium 3 mg 1%
- Fosfor 7 mg 1%
- Kalium 88 mg 2%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Jod 4 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,3 g | 8,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,2 g | 4,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0,5 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 0,6 g | 18 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 0,8 g | 22 g | 0,8 g |
Liknande livsmedel
- Grönt äpple51 kcal / 100 g
- Stuvad äpplesockerförtjockat, inget tillsatt fett98 kcal / 100 g
- Äpple u. skalutan skal57 kcal / 100 g
- Äpple m. skalmed skal48 kcal / 100 g
- Canada-äpplefruktkött utan skal, rått51 kcal / 100 g
- Rått matäpple med kärnhusÄpplen, mat-, råa, fruktkött och skal, vägda med kärnhus43 kcal / 100 g
- Päronrå, endast kött, skalat, vägt med skal och kärnhus31 kcal / 100 g
- Rått matäppleÄpplen, mat-, råa, fruktkött och skal51 kcal / 100 g
- Äpplenfrysta, osötade, ouppvärmda, inkluderar livsmedel från USDA:s livsmedelsdistributionsprogram48 kcal / 100 g
- Ananasendast fruktkött, rå45 kcal / 100 g
Frågor om Äpple
Hur många kalorier innehåller 100 g Äpple?
100 g Äpple innehåller 37 kcal, med 0,3 g protein, 8,9 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Äpple?
50 g Äpple innehåller 19 kcal, med 0,2 g protein, 4,5 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Äpple?
150 g Äpple innehåller 56 kcal, med 0,5 g protein, 13 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Äpple?
200 g Äpple innehåller 74 kcal, med 0,6 g protein, 18 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Äpple?
250 g Äpple innehåller 93 kcal, med 0,8 g protein, 22 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Källa: CoFID (UK) 14-362 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
