بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کیک زرد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده از دستور بدون روکش
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۱ kcal —
- پروتئین ۵٫۳ g 11%
- کربوهیدرات ۵۲ g 19%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۳٫۹ g 20%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- سدیم ۳۴۳ mg 15%
- کلسترول ۵۴ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۰ µg 4%
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۳۴ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۱۶ µg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۶ mg 11%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۱۱۷ mg 9%
- پتاسیم ۹۱ mg 2%
- روی ۰٫۴۵ mg 4%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۱۳٫۷ µg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 361 | ۵٫۳ g | ۵۲ g | ۱۵ g |
| 1 وعده | ۶۸ g | 245 | ۳٫۶ g | ۳۶ g | ۹٫۹ g |
| 2 وعده | ۱۳۶ g | 491 | ۷٫۲ g | ۷۱ g | ۲۰ g |
| ½ وعده | ۳۴ g | 123 | ۱٫۸ g | ۱۸ g | ۵ g |
| 3 وعده | ۲۰۴ g | 736 | ۱۱ g | ۱۰۷ g | ۳۰ g |
| 4 وعده | ۲۷۲ g | 982 | ۱۴ g | ۱۴۲ g | ۴۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 181 | ۲٫۷ g | ۲۶ g | ۷٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 542 | ۸ g | ۷۹ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 722 | ۱۱ g | ۱۰۵ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 903 | ۱۳ g | ۱۳۱ g | ۳۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کیک زرد
در 100 g (۱۰۰ g) کیک زرد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کیک زرد دارای 361 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 1 وعده (۶۸ g) کیک زرد چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۶۸ g) کیک زرد دارای 245 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۱۳۶ g) کیک زرد چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۳۶ g) کیک زرد دارای 491 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ½ وعده (۳۴ g) کیک زرد چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۴ g) کیک زرد دارای 123 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در 3 وعده (۲۰۴ g) کیک زرد چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۰۴ g) کیک زرد دارای 736 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۰۷ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در 4 وعده (۲۷۲ g) کیک زرد چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۷۲ g) کیک زرد دارای 982 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۴۲ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۵۰ g کیک زرد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کیک زرد دارای 181 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g کیک زرد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کیک زرد دارای 542 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172710 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
