بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گویوحشی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
150
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۷٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۰ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 43%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۱ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۴٫۷ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳۶ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۷۴ mg 62%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۶٫۲ mg 39%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۷ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۳۸ mg 22%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۸۵ µg 35%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۱٫۳ mg 5%
- فسفر ۱۷۸ mg 14%
- پتاسیم ۳۴۲ mg 7%
- روی ۲٫۹ mg 27%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۶٫۹ µg 13%
- ید ۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 150 | ۲۲ g | ۰ g | ۷٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 75 | ۱۱ g | ۰ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 225 | ۳۲ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 300 | ۴۳ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 375 | ۵۴ g | ۰ g | ۱۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گویوحشی
در 100 g (۱۰۰ g) گویوحشی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گویوحشی دارای 150 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g گویوحشی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گویوحشی دارای 75 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g گویوحشی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گویوحشی دارای 225 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g گویوحشی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گویوحشی دارای 300 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g گویوحشی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گویوحشی دارای 375 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 14002 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
