بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گراز وحشی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت شکار، برشته
160
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۰ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 57%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۴ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۰ mg 3%
- کلسترول ۷۷ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۸ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۳۱ mg 26%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۴٫۲ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۴۲ mg 25%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۷ µg 29%
- کولین ۱۱۷ mg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۱۳۴ mg 11%
- پتاسیم ۳۹۶ mg 8%
- روی ۳ mg 27%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- سلنیوم ۱۳ µg 24%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 160 | ۲۸ g | ۰ g | ۴٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 80 | ۱۴ g | ۰ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 240 | ۴۳ g | ۰ g | ۶٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 320 | ۵۷ g | ۰ g | ۸٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 400 | ۷۱ g | ۰ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گراز وحشی
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گراز وحشی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گراز وحشی دارای 160 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گراز وحشی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گراز وحشی دارای 80 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گراز وحشی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گراز وحشی دارای 240 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت گراز وحشی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت گراز وحشی دارای 320 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت گراز وحشی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت گراز وحشی دارای 400 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3574 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
