بدانید چه چیزی در بشقابتان است
میگوی بوکه وحشی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده
103
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۳ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱٫۳ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۸۸ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۹ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- ویتامین B12 ۱٫۸ µg 74%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵٫۴ mg 3%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۲۹٫۷ mg 7%
- فسفر ۱۷۱ mg 14%
- پتاسیم ۳۱۸ mg 7%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۹۴ mg 104%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۲۰٫۴ µg 37%
- ید ۱۴٫۱ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 103 | ۲۳ g | ۰ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 52 | ۱۱ g | ۰ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 155 | ۳۴ g | ۰ g | ۱٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 206 | ۴۶ g | ۰ g | ۲٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 258 | ۵۷ g | ۰ g | ۳٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ میگوی بوکه وحشی
در 100 g (۱۰۰ g) میگوی بوکه وحشی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) میگوی بوکه وحشی دارای 103 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g میگوی بوکه وحشی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g میگوی بوکه وحشی دارای 52 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g میگوی بوکه وحشی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g میگوی بوکه وحشی دارای 155 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g میگوی بوکه وحشی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g میگوی بوکه وحشی دارای 206 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g میگوی بوکه وحشی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g میگوی بوکه وحشی دارای 258 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 10033 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
