بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پاستا سبوسدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک، خام
353
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۶۸ g
چربی۲٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۳ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۶۸ g 25%
- چربی ۲٫۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۶٫۱ g 22%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۶٫۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۵ mg 21%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۷ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۶ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۲۲٫۴ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲٫۱ mg 2%
- آهن ۳٫۲ mg 18%
- منیزیم ۸۲٫۲ mg 20%
- فسفر ۱۶۰ mg 13%
- پتاسیم ۳۷۸ mg 8%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- منگنز ۱٫۸ mg 78%
- سلنیوم ۵٫۸ µg 11%
- ید ۱۰ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 353 | ۱۲ g | ۶۸ g | ۲٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 177 | ۵٫۹ g | ۳۴ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 530 | ۱۸ g | ۱۰۱ g | ۳٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 706 | ۲۴ g | ۱۳۵ g | ۴٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 883 | ۳۰ g | ۱۶۹ g | ۵٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پاستا سبوسدار
در 100 g (۱۰۰ g) پاستا سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پاستا سبوسدار دارای 353 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g پاستا سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پاستا سبوسدار دارای 177 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پاستا سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پاستا سبوسدار دارای 530 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۰۱ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g پاستا سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پاستا سبوسدار دارای 706 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۳۵ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g پاستا سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پاستا سبوسدار دارای 883 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۶۹ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 9870 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
