بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۴ kcal —
- پروتئین ۵٫۲ g 10%
- کربوهیدرات ۲۸ g 10%
- چربی ۱٫۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۴٫۲ g 15%
- سدیم ۵ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱ mg 2%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۴۶ mg 11%
- فسفر ۱۲۴ mg 10%
- پتاسیم ۸۲ mg 2%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۲۶ mg 29%
- منگنز ۱٫۱ mg 50%
- سلنیوم ۶ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 134 | ۵٫۲ g | ۲۸ g | ۱٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 67 | ۲٫۶ g | ۱۴ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 201 | ۷٫۸ g | ۴۱ g | ۱٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 268 | ۱۰ g | ۵۵ g | ۲٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 335 | ۱۳ g | ۶۹ g | ۲٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water
در 100 g (۱۰۰ g) Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water دارای 134 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water دارای 67 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water دارای 201 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water دارای 268 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water دارای 335 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-723 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
