بدانید چه چیزی در بشقابتان است
رشته تخممرغی ضخیم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک‌شده، پخته‌شده در آب بدون نمک
143
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵ g
کربوهیدرات۳۱ g
چربی۰٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۳ kcal —
- پروتئین ۵ g 10%
- کربوهیدرات ۳۱ g 11%
- چربی ۰٫۹ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- سدیم ۱۲۱ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۵ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- بیوتین (B7) ۰٫۹ µg 3%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۷ mg 3%
- آهن ۰٫۹۵ mg 5%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۷۶ mg 6%
- پتاسیم ۶۴ mg 1%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۴۶ mg 20%
- سلنیوم ۹ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 143 | ۵ g | ۳۱ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 72 | ۲٫۵ g | ۱۵ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 215 | ۷٫۵ g | ۴۶ g | ۱٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 286 | ۱۰ g | ۶۱ g | ۱٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 358 | ۱۳ g | ۷۷ g | ۲٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ رشته تخممرغی ضخیم
در 100 g (۱۰۰ g) رشته تخممرغی ضخیم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) رشته تخممرغی ضخیم دارای 143 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g رشته تخممرغی ضخیم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g رشته تخممرغی ضخیم دارای 72 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g رشته تخممرغی ضخیم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g رشته تخممرغی ضخیم دارای 215 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g رشته تخممرغی ضخیم چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g رشته تخممرغی ضخیم دارای 286 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g رشته تخممرغی ضخیم چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g رشته تخممرغی ضخیم دارای 358 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-942 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
