بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
329
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۶۸ g
چربی۲٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۹ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 25%
- کربوهیدرات ۶۸ g 25%
- چربی ۲٫۵ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۱۲ g 42%
- قندها ۳٫۹ g —
- سدیم ۳ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۳۳ mg 28%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۵٫۶ mg 35%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- بیوتین (B7) ۴ µg 13%
- فولات (B9) ۲۹ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۹ mg 3%
- آهن ۳٫۳ mg 18%
- منیزیم ۱۰۳ mg 25%
- فسفر ۳۳۳ mg 27%
- پتاسیم ۴۲۶ mg 9%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۵۴ mg 60%
- منگنز ۲٫۵ mg 110%
- سلنیوم ۱۵ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 329 | ۱۳ g | ۶۸ g | ۲٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 165 | ۶٫۳ g | ۳۴ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 494 | ۱۹ g | ۱۰۳ g | ۳٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 658 | ۲۵ g | ۱۳۷ g | ۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 823 | ۳۲ g | ۱۷۱ g | ۶٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw دارای 329 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw دارای 165 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw دارای 494 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۰۳ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw دارای 658 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۳۷ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw دارای 823 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۱۷۱ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-718 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
